Відчуття коли “крутить” ноги відомо багатьом, незалежно від віку. Цей біль дуже неприємний, ниє, тягне, і здається, що ноги прямо викручують зсередини. Він може мучити і вночі, і вдень, і люди розгублені, не знають, що робити, щоб полегшити собі такий стан. Розглянемо причини, чому це може відбуватися.
Крутить ноги: причини
Чому викручує ноги? Однозначної відповіді немає, оскільки причини можуть бути різні, ось кілька з них:
- нестача мінералів та мікроелементів. Магній та калій відіграють важливу роль у нашому організмі. Їх брак може призводити до судом, оніміння і навіть викручування ніг;
- поганий кровообіг. Такі хвороби вен як варикоз, тромбофлебіт погіршують кровообіг. З’являється важкість, набряк і може через це з’являтися відчуття, що ламає ноги. Придбайте масажний килимок для ніг, він покращує тонус м’язів, а також буде гарною профілактикою варикозу, артрозу, артриту та ще багатьох захворювань;
- синдром неспокійних ніг. Це вже неврологічне порушення. Людині хочеться постійно рухати ногами через неприємні відчуття;
- метеочутливість. Якщо у нас починає крутити ноги, ми часто чуємо – це на погоду. Але чому крутить ноги на зміну погоди? Як це відбувається? Змінюється атмосферний тиск, перепади температури – все це впливає на стан ваших судин, суглобів.
Але є й простіші причини чому крутить ноги:
- Перевтома м’язів від тривалої роботи на ногах чи інтенсивних занять спортом.
- Частіше змінюйте положення тіла, щоб не перетискалися судини ніг. Можна використовувати бандажі для ніг. Підібрати потрібну модель ви зможете в інтернет-магазині Olvi.
- Нестача води в організмі.
- Прийом деяких препаратів, таких як діуретики.
Що робити коли викручує ноги?
Крутять ноги, що робити? Потрібно постаратися полегшити собі цей стан:
- масаж. Легко, без натиску, масажуйте ноги. Можна використовувати як просте масажне масло, так і лікувальні креми з охолоджуючим або розігріваючим ефектом;
- контрастне обливання ніг. Воно зміцнює судини, піднімає тонус та покращує кровоток;
- піднімайте ноги вище рівня серця. Ляжте на ліжко, а ноги підніміть на подушку чи спинку дивану. Відтік крові від ніг полегшить стан;
- приймайте комплекс вітамінів. Це допоможе підтримувати здоров’я ніг та забезпечить гарне самопочуття.
Полегшення болю, якщо крутить ноги
Що робити, щоби не крутило ноги? Коли біль стає нестерпним, потрібно використовувати всі способи для його усунення.
- Прийом знеболювальних засобів. Ібупрофен або парацетамол допоможуть зняти цей біль, але бажано проконсультуватися з лікарем.
- Компресійна білизна. Якщо у вас варикоз чи набряки, тоді компресійний трикотаж допоможе вам зняти навантаження та втому з ніг.
- Лікування. Лікар зможе підібрати правильне лікування. Добре допомагає фізіотерапія, електрофорез і т.д.
- Народні засоби. Що робити, коли крутить ноги. Народні методи теж показують добрі результати. Коли болить – пробуйте всі засоби. Це можуть бути настоянки та мазі на травах для розтирання хворої ділянки. Навіть обмотування частини ноги капустяним листям приносять полегшення, тому що трохи охолоджують та заспокоюють.
Коли ламає ноги хочеться якнайшвидше зняти цей стан, але самолікуванням займатися не варто. Лікар точніше зможе підібрати потрібний саме вам комплекс процедур, вітамінів і медикаментів, які допоможуть запобігти викручуванню ніг.
По матеріалам: https://olvi.ua/ua/
Оновлено 27.05.2025
