Низький рівень вітаміну D був пов’язаний з більш повільним процесом загоєння у дітей зі зламаними кістками, згідно з дослідженням, яке було представлено на одній конференції.
“Дітям потрібно давати добре збалансовані дієти, які включають вітамін D для загального здоров’я, і щоб переконатися, що коли нещасні випадки трапляються, вони можуть зцілитися належним чином”, – сказав старший автор дослідження, доктор Джессіка Маккеррі з Університету Флориди, у заяві.
Маккеррі та її колеги вивчили дані про 166 пацієнтів, від немовлят до 17-річних, які зламали кістку в період з 2015 по 2022 рік. Вони виявили, що в 61,4 відсотках випадків у дітей був низький рівень вітаміну D, і цим дітям, швидше за все, знадобиться значно більше часу, щоб зцілитися.
Наприклад, дітям з переломами ніг, які не потребували хірургічного втручання і які мали низький рівень вітаміну D, знадобилося в середньому 20 додаткових днів, щоб загоїтися клінічно, і на два місяці довше, щоб показати ознаки того, що перелом зникає на рентгенівських знімках, порівняно з дітьми з достатньою кількістю вітаміну D.
У випадках, коли була потрібна операція, було встановлено, що загоєння займає додатковий місяць, в середньому, для клінічного загоєння, і майже чотири місяці, щоб переломи зникли на рентгенівських знімках, показало дослідження.
Професор Скарлетт Макнеллі розповіла Newsweek, чому вітамін D важливий для зцілення. Вона є консультантом-ортопедом-хірургом у Східному Сассексі, Англія, і заступником директора Лондонського центру периопераційної допомоги.
“Вітамін D3 для дітей допомагає багатьом функціям організму, включаючи відновлення кісток і тканин”, – сказав Макнеллі. “Вітамін D – це вітамін, який допомагає організму керувати кальцієм. Кальцій зберігає ваші кістки міцними і необхідний для скорочення м’язів.
“Вітамін D також відіграє роль в імунній функції, допомагаючи вашому організму справлятися з інфекцією та раком. Він також відіграє роль у поділі клітин – необхідний для відновлення тканин. Вітамін D впливає на багато різних органів і тканин по всьому тілу”, – сказала вона.
Автори дослідження заявили, що попередні дослідження були зосереджені на тому, як вітамін D може допомогти запобігти переломам, але це нове дослідження компенсує той факт, що вітамін D для дитячих переломів був значною мірою недосліджений до цього моменту.
Вони рекомендували перевірити вашу дитину на рівень вітаміну D, якщо зламана кістка довго загоюється.
Які рівні вітаміну D вважаються недостатніми?
За сучасними рекомендаціями більшості педіатричних та ендокринологічних асоціацій, рівень 25(OH)D у крові нижче 20 нг/мл (50 нмоль/л) вважається дефіцитом, а показники в межах 20–30 нг/мл — недостатністю. Оптимальними для більшості дітей вважають значення від 30 нг/мл і вище. Саме показник 25-гідроксивітаміну D використовується для оцінки забезпеченості організму, оскільки він найточніше відображає запаси вітаміну.
У 2024–2026 роках з’явилися додаткові клінічні спостереження, які підтверджують, що діти з рівнем нижче 20 нг/мл мають підвищений ризик сповільненої мінералізації кісткової тканини під час відновлення після травм. Крім того, дефіцит частіше виявляється у дітей, які мало перебувають на сонці, мають надлишкову масу тіла або хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.
Експерти зазначають, що контроль рівня вітаміну D особливо доцільний у періоди активного росту — у ранньому дитинстві та під час підліткового стрибка росту, коли формування кісткової маси є найбільш інтенсивним.
Профілактика дефіциту: харчування, сонце та добавки
Основним природним джерелом вітаміну D є синтез у шкірі під впливом сонячного світла. Однак у країнах із помірним кліматом, особливо в осінньо-зимовий період, вироблення може бути недостатнім. Сонцезахисні засоби, темніший фототип шкіри та тривале перебування в приміщенні також знижують синтез.
З продуктів харчування вітамін D міститься у жирній рибі (лосось, скумбрія, сардини), яєчних жовтках, печінці тріски та збагачених молочних продуктах. Проте лише за рахунок їжі покрити добову потребу дитині складно. У 2026 році більшість міжнародних рекомендацій радять профілактичний прийом вітаміну D у дозах, що відповідають віку, особливо дітям до 1 року (зазвичай 400 МО на добу) та дітям старшого віку в осінньо-зимовий період.
Водночас лікарі підкреслюють, що призначення лікувальних доз при встановленому дефіциті повинно відбуватися лише після лабораторного обстеження та консультації з педіатром. Надлишкове вживання вітаміну D може призвести до гіперкальціємії та інших небажаних наслідків.
З огляду на нові дані щодо ролі вітаміну D у процесі відновлення після переломів, своєчасна профілактика дефіциту може бути важливим елементом підтримки здоров’я кісткової системи у дітей та підлітків.
Оновлено 08.04.2026
